[帯広・十勝アクリエティブコーチング] 目標への行動

ありがとうございます。
アクリエティブ熊谷です

昨日と今日と
帯広は快晴で暑い日になっています。

今朝のウォーキング時の写真です。

個人的には夏の方が好きなので
いい季節になって来ていて嬉しいです。

さてアクリエティブコーチングでは理念として
「あなたらしく行動」ということをおいています。

もちろんあなたには
やりたいことや目標があると思います。

そこで実際に行動しようと思っても
「動けなかったり、ねばならない」に
なってしまったりする事は少なからずありますよね。

特に今までの自分になかった『新しい習慣』では、
現状維持の力が人には働くので、テンションがある時は良いのですが

すぐに面倒になったり、忘れてしまったり…
できずに「あ～…」となってしまいますよね。

そこで目標や新しい習慣を取り入れたい等の際に
どうすれば継続しやすいか、行動できるのかに悪戦苦闘したりすると思います。

アクリエティブコーチングでは
実際に出来る行動を考え
自分の考えた行動を継続をしていっていただけます。

ここでは簡単な流れを紹介したいと思います。

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【明確化】　　：やりたいこと等を明確に
　↓
【宣言する】　：宣言をしてゴール設定
　↓
【見つける】　：あなたらしい行動を見つけていく
　↓
【行動】　　　：継続できる行動を決めて行動
　↓
【改善】　　　：ブラッシュアップ（改善）
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これらの部分については
また記事で書きたいと思います。

質問です。
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☆ 今とても『楽しいこと』や
　　　『楽しみにしていること』はなんですか？
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毎日に楽しみを『意図的』に仕込んでいく

自分の日々を意図的にしていくことで
日々がもっと楽しくなってくると思います。

そして楽しいことを考えた瞬間に
あなたの中では変化が生まれています。

一緒に日々を能動的に
楽しめるようにしてきましょう。

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