パーソナルアドバイザー の【朝起きメソッド】から一部ご紹介

アクリエイティブ 熊谷です。

今日はアクリエイティブの
パーソナル・アドバイザーで行なっている
【朝起きメソッド】から少しご紹介します。

もともと私はとても朝が起きるのが苦手でした。

今でも朝は決して強い方ではないですが
かなり狙った時間に起きることができるようになっています。

クライアントさんでも
「朝起きることができない」とご相談を受け
朝起きメソッドをご紹介し、実施されると

5時半に起きることができるようになり

『以前より早く起きて、朝の時間に
　　やりたいことがやれるようにった！』

と、お言葉を頂いております。

そんな朝起きメソッドから少しご紹介すると
昨日のブログでもお伝えしたことと重なりますが

『なぜ早く起きたいのか』と
寝る前に【目的】を考えてみることが大切になります。

これは何故かと言うと

どうしてもやっていく中で
手段自体が目的となり

『はやく起きなければならない・・・』となっていきます。

そうすると

行動することが、どんどん楽しくなくなり
起きることが『ねばならない』という『義務感』になります。

そこで対処として

自分なりでいいので【起きる目的】を考えてみます。

目的は

自分にとって【良い目的】
【メリット】を考えて頂くのが良いです。

目的を考えると
脳の仕組みを利用することができます。

自分にとって義務感がある目的ではなく

メリットのある目的を
【寝る準備をする前】や
【寝る前】に考えることで

意識のフォーカスが変わり
目的に沿った行動を
脳が自動的に選択してくれるようになります。

この脳の機能を利用した
行動の【自動選択】がポイントになってきます。

・起きたい時間を決めて
・なぜその時間に起きたいのか

を繰り返しやっていくことで
起きたい時間に起きられるように
変化していけます。

これは朝起きメソッドのポイントの一つですが

さらに詳しい内容はアクリエイティブの
パーソナル・アドバイザーでお伝えしていますので
よろしかったらお問い合わせください。

ありがとうございました。

ご質問・お問い合わせはこちらまで
support@acreative.jp

Follow me!